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La préparation mentale est un accompagnement au service de la performance optimale de l'individu et du collectif. 

 

Elle permet de travailler spécifiquement sur vos habiletés mentales et cognitives : la confiance en soi, la fixation d'objectifs, la gestion du stress, des émotions... Elle peut-être utilisée dans les différents domaines de vie : le sport, les études, le travail...

Dans un premier temps, vous allez vous présenter puis évoquer votre demande et vos attentes quant à la préparation mentale.

 

Ensuite, nous faisons le point ensemble sur les objectifs que vous souhaitez vous fixer et sur la planification à mettre en place pour les atteindre. Je vous soumets des outils et des éléments de réflexion utiles à la préparation de votre performance.

 

Puis, vous passez à l'action dans votre contexte habituel de pratique et observez vos résultats au fur et à mesure de nos séances.

Enfin, nous évaluons ensemble vos progrès et l'amélioration de vos performances. Si nécessaire, nous évoquons les ajustements à apporter et vous repartez sur une nouvelle phase de planification. 

 

En fin de collaboration, vous êtes à même de trouver vos propres solutions, de planifier puis d'ajuster vos actions et de préparer efficacement votre performance. 

Une séance dure entre 1h et 1h15.

Il faut compter 4 à 6 mois minimum pour mener à bien le processus de préparation mentale.

Nous fixons ensemble la fréquence de nos rendez-vous en tenant compte de vos disponibilités, de vos moyens et de vos actions à mener.

LA PERFORMANCE

=

LE POTENTIEL

(inné ou acquis)

-

LES INTERFÉRENCES

(les pensées et/ou les émotions)

by Timothy GALLWEY

SÉANCE À LA CARTE - 1H

85€

SÉANCE À LA CARTE - 1H

ÉTUDIANTS, DEMANDEURS D'EMPLOI

65€

PACK 6 SÉANCES - 6H

450€

PACK 10 SÉANCES - 10H

750€

LA PRÉPARATION MENTALE

" « La préparation mentale,

le 1 % qui change tout ! »  "

ANONYME

PERFORMANCES

PENSÉES

ÉMOTIONS

Concentration

Gestion des émotions

Confiance en soi

Gestion du stress

Switch

. . .

Discours interne

Les pensées et les émotions influencent la performance … et inversement.

Les personnes se lancent généralement dans la préparation mentale car elles ressentent un écart important entre ce qu'elles vivent et ce qu'elles pensent devoir/pouvoir vivre.

Vous envisagez un avenir différent ? N'attendez plus et passez à l'action !!!

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