La préparation mentale est un accompagnement au service de la performance optimale de l'individu et du collectif.
Elle permet de travailler spécifiquement sur vos habiletés mentales et cognitives : la confiance en soi, la fixation d'objectifs, la gestion du stress, des émotions... Elle peut-être utilisée dans les différents domaines de vie : le sport, les études, le travail...
Dans un premier temps, vous allez vous présenter puis évoquer votre demande et vos attentes quant à la préparation mentale.
Ensuite, nous faisons le point ensemble sur les objectifs que vous souhaitez vous fixer et sur la planification à mettre en place pour les atteindre. Je vous soumets des outils et des éléments de réflexion utiles à la préparation de votre performance.
Puis, vous passez à l'action dans votre contexte habituel de pratique et observez vos résultats au fur et à mesure de nos séances.
Enfin, nous évaluons ensemble vos progrès et l'amélioration de vos performances. Si nécessaire, nous évoquons les ajustements à apporter et vous repartez sur une nouvelle phase de planification.
En fin de collaboration, vous êtes à même de trouver vos propres solutions, de planifier puis d'ajuster vos actions et de préparer efficacement votre performance.
Une séance dure entre 1h et 1h15.
Il faut compter 4 à 6 mois minimum pour mener à bien le processus de préparation mentale.
Nous fixons ensemble la fréquence de nos rendez-vous en tenant compte de vos disponibilités, de vos moyens et de vos actions à mener.
LA PERFORMANCE
=
LE POTENTIEL
(inné ou acquis)
-
LES INTERFÉRENCES
(les pensées et/ou les émotions)
by Timothy GALLWEY
SÉANCE À LA CARTE - 1H
85€
SÉANCE À LA CARTE - 1H
ÉTUDIANTS, DEMANDEURS D'EMPLOI
65€
PACK 6 SÉANCES - 6H
450€
PACK 10 SÉANCES - 10H
750€
LA PRÉPARATION MENTALE
" « La préparation mentale,
le 1 % qui change tout ! » "
ANONYME
PERFORMANCES
PENSÉES
ÉMOTIONS
Concentration
Gestion des émotions
Confiance en soi
Gestion du stress
Switch
. . .
Discours interne
Les pensées et les émotions influencent la performance … et inversement.
Les personnes se lancent généralement dans la préparation mentale car elles ressentent un écart important entre ce qu'elles vivent et ce qu'elles pensent devoir/pouvoir vivre.
Vous envisagez un avenir différent ? N'attendez plus et passez à l'action !!!